Alaselja valu – miks tekib, kuidas leevendada ja ennetada


Toimumisaeg:
30.10.19 
Vabad kohad: 1
Eesmärk: anda teadmisi alaseljavalu ennetamise ja leevendamise võimalustest.
Kestus: 3 tundi
Sihtrühm: tervishoiutöötajad
Hind km-ga: 36 €
Koht: Magdaleena suur saal
Magdaleena üksus, A korpuse I korrus
Koolitajad: Heleene Ilves,
Tutvustus: • lülisamba anatoomia;
• põhilised diagnoosid ja nende sümptomid;
• valu ennetamine ja leevendamine;
• kontoritöö ergonoomika;
• praktilised harjutused joogamattidel.
Harjutuste sooritamiseks palume riietuda mugavalt!
Võimaluse korral võtta kaasa joogamatt!

Ajakava: Ajakava 10:00 - 11:30     Lülisamba anatoomia; põhilised diagnoosid ja nende sümptomid (Koolitaja: Heleene Ilves)
11:30 - 11:45     Kohvipaus
11:45 - 13:00     Valu ennetamine ja leevendamine; praktilised harjutused joogamattidel (Koolitaja: Heleene Ilves)