Pilatese treeningsüsteem ja selle kasutamine taastusravis

Vabu kohti ei ole
Vabad kohad tekivad juhul, kui keegi loobub osalemisest.
Tulge aeg-ajalt vaatama.
Kestus: 10 tundi
Sihtrühm: arstid, füsioterapeudid, tegevusterapeudid
Hind km-ga: 90 €
Koht: Keila Teraapiakeskus Pilatese stuudio
Keskväljak 17, Keila
Koolitajad: Kaia Heinleht,
Tutvustus: Sihtgrupp: füsioterapeudid, arstid, taastusravimeeskonna liikmed
Igapäevaelus on lihaskonna treenimine vajalik, järjest enam tuleb seda meie patsientidele meelde tuletada. Pilatese süsteem on efektiivne lihaskonna treenimisel ja on abiks igapäevase treeninguna toetamaks head tervist. Pilatese põhimõtteid saab ka taastusravis tõhusalt rakendada füsioteraapias.
Kursusel tutvustatakse Pilatese süsteemi põhialuseid ja ka uuemaid vahendeid/võtteid harjutuste teostamiseks. Teoreetilise õppega käsikäes tehakse harjutused läbi praktiliselt.

Kuraator: Eve Sooba, taastusarst
Koolitaja: Kaia Heinleht, litsentseeritud Pilatese treener (KellyMc Kinnon´i CorpusPilates)

Kursus toimub Pilatese stuudios, Keskväljak 17, Keila (Keila Teraapiakeskuse ruumes)
Toimumisaeg:
17.–18. jaanuar (17.01. 13.00–17.00 ja 18.01. 14.00–18.00)
Ajakava: Ajakava
17.01
13:00 - 14:00     Sissejuhatus. Pilatese treeningsüsteem, ajalugu, põhitõed. Pilates Eestis (Koolitaja: Kaia Heinleht)
14:00 - 15:30     Pilatese rühmatund sissejuhatavate baasharjutustega (Koolitaja: Kaia Heinleht)
15:45 - 17:00     Pilatese seadmed. Matiharjutuste võimalused seadmetel (Koolitaja: Kaia Heinleht)

18.01
14:00 - 14:45     Pilatese tund väikevahenditega - jõurõngas, pall, kummilint, võimlemiskepp (Koolitaja: Kaia Heinleht)
15:00 - 17:30     Selja ja õlavöötme harjutused Pilateses, nii matil kui seadmetel (Koolitaja: Kaia Heinleht)
17:30 - 18:00     Küsimused. Kursuse lõpetamine