Suhted ja stress, kuidas neid edukalt juhtida? Toimetulek tööstressiga


Toimumisaeg:
10.10.17 
Vabad kohad: 14
Eesmärk: Sihtgrupp: inimesed, kes on huvitatud enda stressitaseme kontrolli alla saamisest, suhete kvaliteedi tõstmisest ning keeruliste suhete mõjul tekkivate pingete vähendamisest
Kestus: 7 tundi
Sihtrühm: kõik soovijad
Hind km-ga: 80 €
Koht: Koolitusosakonna õppeklass
MC0155 (Pärnu mnt 104, C korpus, I korrus)
Koolitajad: Jaana Susanna Liigand-Juhkam,
Tutvustus: • stress kui paratamatu nähtus ülikiires ja muutlikus maailmas;
• stressiga toimetuleku viisid:
o enesetunde leevendamine;
o suhtumise ja olukorra muutmine;
o kasulikud suhtlemisvõtted keeruliste suhtlemissituatsioonide ja konfliktsete inimtüüpide ohjamiseks.

Ajakava: Ajakava 10:00 - 12:00     Millisel ajastul me elame? Kust tuleb stress ja pinge töökeskkonda? Miks me käitume isegi samas olukorras erinevalt? (Koolitaja: Jaana Susanna Liigand-Juhkam)
12:00 -      lõuna
12:30 - 14:00     Positiivse enesehinnangu olulisus suhete ja stressi juhtimisel. Toimetulek keeruliste inimestega kui peamiste stressitekitajatega. Konfliktide teke ja kasulikud suhtlemisvõtted (Koolitaja: Jaana Susanna Liigand-Juhkam)
14:00 -      paus
14:10 - 15:55     Stressiga toimetuleku viisid. Väärtused, mis toetavad toimetulekut. Õnne valem – kuidas olla õnnelik siin ja praegu? (Koolitaja: Jaana Susanna Liigand-Juhkam)